|
:(....Хотя,если объёмы в начале след.месяца порадуют как и в этом (-4см в талии и -2см в животе),то я перестану обращать внимание на вес.Ведь мышцы тяжелее жира,так? :)
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1679 kkal
|
Lemak: 74,80g | Prot: 39,09g | Karb: 222,29g.
Makan Pagi: Сладкая Булочка, Белый Хлеб, Колбаса Докторская, Сливочное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: Чай, Конфета, Главпродукт Сгущенка Вареная, Обычные Блины, Салат Овощной, Жареная Картошка с Грибами. Makan Malam: Конфета, Чай, Зефир, Котлета Куриная, Риат Хлеб Батон Городской, Салат Овощной. Camilan/Lainnya: Простоквашино Сметана 15%, Клубника, Чай с Сахаром, Сладкая Булочка, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Колбаса Докторская, Черешня. lagi...
|
|
2856 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Cuci Piring - 20 menit, Hiking - 2 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Ты на голодный желудок бегаешь?
02 Jul 15 oleh anggota: Ири$hка
|
Ири$hка,получается только так,воды глотну и впуть
02 Jul 15 oleh anggota: Худеющая Юличка
|
обычно при голодном кардио мышцы горят) Но и жир плавится очень и очень хорошо!
03 Jul 15 oleh anggota: Ири$hка
|
Ири$hка,тут девочка писала,что если после бега заправиться углеводами,то мышцы не будут гореть.Не так?
03 Jul 15 oleh anggota: Худеющая Юличка
|
так! но все равно какая то часть горит.
03 Jul 15 oleh anggota: Ири$hка
|
Ири$hка,ну ни без этого к сожалению :(
03 Jul 15 oleh anggota: Худеющая Юличка
|
В какой-то момент вообще нужно переставать смотреть на весы и начинать смотреть на объемы. У меня есть фото с одинаковым весом - в пошлой жизни и сейчас... разница колоссальная)))
03 Jul 15 oleh anggota: smileos
|
03 Jul 15 oleh anggota: Худеющая Юличка
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Худеющая Юличка
|