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Hello 98 🙂
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98,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2109 kkal
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Lemak: 90,96g | Prot: 125,94g | Karb: 197,51g.
Makan Pagi: Rügenwalder Mühle Veganer Hauchschnitt, Rote Tomaten, REWE Bio Maiswaffeln, Real Milch, Laudatio Latte Macchiato. Makan Siang: Costa Lachsfilets, Alsan Alsan-Bio, Petersilie, Gartenkrone Prinzessbohnen , Süßkartoffel, Sonnenblumenöl, Petersilie, Olivenöl, Magerquark. Makan Malam: Rügenwalder Mühle Veganer Hauchschnitt, Brokkoli, Pesto, Mozzarella, Tomatensoße, Combino Penne Rigate. Camilan/Lainnya: Cappuccino. lagi...
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Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
16 Mei 24 oleh anggota: traeumerin46
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Wieviel kcal nimmst du tgl.zu dir ca ?😊
16 Mei 24 oleh anggota: Hundesan
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Wohoooo🙌🥳.. Congratulations Eluelaeli🫡
Viel Erfolg für die weitere Kilos🫶🏻💪🏼
16 Mei 24 oleh anggota: Tush.R
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@hundesan So um die 2200, manchmal mehr, manchmal nur 2000. Verbrauche aber oft deutlich mehr laut meiner Fitness-Uhr. Gerade achte ich sehr auf viel Eiweiß, dann läuft's.
16 Mei 24 oleh anggota: EluElaEli
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16 Mei 24 oleh anggota: EluElaEli
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Rutscht! Dein Balken hat schon einen Grünstich.👍
16 Mei 24 oleh anggota: herbstfrau
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@herbstfrau Jaaaa, du hast Recht. 🙂 Ich seh's auch schon, wenn ich die Augen zusammenkneife 😂
Wann der Balken genau grün wird, hab ich aber noch immer nicht ganz verstanden...
16 Mei 24 oleh anggota: EluElaEli
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Elu, das wird prozentual gerechnet... glaube bei 75 % wird's grün und dann kurz vorm Ziel blau😉
16 Mei 24 oleh anggota: traeumerin46
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Danke dir, laut meiner Uhr 3200kcal tgl. Essen nur bei 1500kcal .Aber trotzdem eine langsame Abnahme. Danke dir.🫶
16 Mei 24 oleh anggota: Hundesan
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16 Mei 24 oleh anggota: jachta
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Sejarah Berat Badan EluElaEli
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