Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Mei 2024
|
100,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,4 kg.
Sisa: 15,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1727 kkal
|
Lemak: 79,51g | Prot: 98,17g | Karb: 161,80g.
Makan Pagi: Яблоко Желтое, Аян Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Скандинавский, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Makan Siang: Клубника, Гуляш из Говядины, Макароны Отварные, Салат Овощной с Маслом. Makan Malam: Vici Крабовые Палочки, Курица Вареная, Салат Овощной с Маслом, ИП Цой Лаваш Фитнес . lagi...
|
|
3162 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Duduk - 4 jam, Membersihkan - 1 jam, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 10 jam, Istirahat - 5 jam dan 40 menit, Cuci Piring - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nadyn260674
|