Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juli 2015
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1276 kkal
|
Lemak: 30,46g | Prot: 63,05g | Karb: 192,48g.
Makan Pagi: Caffè (Espresso), Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Tè Verde, Provamel Latte di Soia. Makan Siang: Coop Cipolle Borettane in Agrodolce, Finocchio Crudo, Zio Elio Pane Azzimo, Insalata Verde con Verdure Assortite. Makan Malam: Lenticchie Cotte, Lattuga a Foglia Verde, Salmone al Forno o alla Griglia. Camilan/Lainnya: Prugne, Sarchio Farro Soffiato con Miele. lagi...
|
|
2472 kkal
|
Latihan:
Kerja - 7 jam, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pablo1973
|