Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juli 2015
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
769 kkal
|
Lemak: 31,66g | Prot: 39,55g | Karb: 77,80g.
Makan Pagi: Nespresso Café Expresso, Proalimentar Bolacha Integral. Makan Siang: Camarão Cozido, Pimentos Verdes, Pepino (Descascado), Tomates, Vinagre, Azeite Extra-Virgem, Nespresso Café Expresso. Makan Malam: Matinal Leite Meio Gordo, Kellogg's Corn Flakes. Camilan/Lainnya: Nespresso Café Expresso, Maionese, Camarão Cozido, Pingo Doce Gelatina Morango. lagi...
|
|
2076 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Onatopp
|