Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2024
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,9 kg.
Sisa: 15,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1357 kkal
|
Lemak: 44,34g | Prot: 72,30g | Karb: 169,15g.
Makan Pagi: Ширин Финики с Косточкой, Bonfesto Рикотта Лайт, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Арнаут Лаваш Круглый Мини. Makan Siang: Лента Банан, Олейна Подсолнечное Масло, Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат, Филе бедра куриное в сметане (запечённое), Помидоры, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Makan Malam: Пятерочка Яблоко Сезонное, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат, Филе бедра куриное в сметане (запечённое), Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. lagi...
|
|
2118 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam dan 30 menit, Pelatihan Sirkuit - 15 menit, Cross Training - 10 menit, Istirahat - 9 jam dan 5 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ASviristel
|