Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juli 2015
|
108,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,7 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1143 kkal
|
Lemak: 52,11g | Prot: 137,62g | Karb: 31,01g.
Makan Pagi: Egg White , Latte Coffee, Chocolite Chocolate Protein Shake, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut, Almond & Dark Chocolate. Makan Siang: Ground Beef (75% Lean / 25% Fat) , Denny's Fresh Sautéed Zucchini & Squash, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat) . Makan Malam: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Denny's Fresh Sautéed Zucchini & Squash. lagi...
|
|
3236 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan Chris1971
|