Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2024
|
68,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2098 kkal
|
Lemak: 103,63g | Prot: 112,80g | Karb: 174,00g.
Makan Pagi: Peanut Butter, Butter , Jordans Granola, Yogurt, Whole Milk, French or Vienna Bread (Includes Sourdough). Makan Siang: Butter, Tomatoes, Pumpernickel Bread, Potato Salad, Smoked or Cured Ham, Gouda Cheese. Makan Malam: Lamb or Mutton Stew with Vegetables in Gravy, Cooked Green Cabbage. Camilan/Lainnya: Chocolate Coated Chocolate Fudge, Trek Protein Flapjack. lagi...
|
|
2701 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 4 jam, Apple Health - 19 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julianfbarber
|