|
Доброго Дня Вам!!!🍓🍒😇
Хорошего Настроения!!!🤗👍💪
Приятного Аппетита!!!)))♥️
|
84,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 17,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1497 kkal
|
Lemak: 53,34g | Prot: 75,53g | Karb: 180,71g.
Makan Pagi: Цикорий с Молоком, Семена Льна, Националь Мак Кондитерский, Творог (Обезжиренный), Магнит Тесто Бездрожжевое . Makan Siang: Чай с Лимоном, Челны Хлеб Фитнес Хлебцы, Магнит Сыр Голландский 45%, Махеевъ Хрен Столовый, Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Гречка Отварная, Соевый Соус (Тамари), Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Иммунитет, Огурец (с Кожурой), Форгрейт Горбуша Натуральная, Рис Вареный. Camilan/Lainnya: Чай с Лимоном. lagi...
|
|
2180 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Доброе утро ☀️ отличного дня 🤗
14 Mei 24 oleh anggota: Марина♎️
|
15 Mei 24 oleh anggota: Ольга Сандер
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ольга Сандер
|