Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2024
|
84,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 16,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
839 kkal
|
Lemak: 43,74g | Prot: 62,43g | Karb: 66,22g.
Makan Pagi: Ratio Coconut Almond Granola, Driscoll's Organic Strawberries, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. Makan Siang: Wawa Italian Style Pinwheel Wrap. Makan Malam: Broccoli Flower Clusters, Beef T-Bone Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat). Camilan/Lainnya: Breyers CarbSmart Brownie A La Mode, Whole Foods Market Fresh Ground Almond Butter, Franz Keto White Bread. lagi...
|
|
3089 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 45 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Membersihkan - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Golfgirl60
|