|
5/15今天早上空腹量體重
這數字令人感動🥲
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2087 kkal
|
Lemak: 106,98g | Prot: 94,24g | Karb: 188,82g.
Makan Pagi: 雀巢 (Nestlé) 咖啡膠囊(ESPRESSO INTENSO), 豐力富 全脂奶粉, 大玉成 芋頭饅頭, 小番茄（葡萄形狀）, 蓮霧, 煎雞蛋（不加油）. Makan Siang: 全家 白飯, 炒豆芽, 羊肉, 炒高麗菜. Makan Malam: 雞胸, 炒青椒, 玉米筍, 洋蔥, 菜脯蛋, 炒四季豆, 全家 筊白筍, 大漢 雞蛋豆腐, 五花肉. Camilan/Lainnya: 西瓜, 巨峰葡萄. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elly Li
|