Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2024
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1942 kkal
|
Lemak: 81,67g | Prot: 113,68g | Karb: 143,03g.
Makan Pagi: SportLife Nutrition Soijalesitiinirae, Puhdas+ Kollageeni, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mansikka, Marjex Marjamix, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka, Hirvelän Kaura Kuitunen, Kaneli, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Valio Kahvimaito, Paulig Kahvi. Makan Siang: Soijarouhe-kukkakaali-parsakaaligratiini, Kurkku, Selleri. Makan Malam: GoGreen Kurpitsansiemen, Pirkka Ekstra Neitsytoliiviöljy, Pirkka Kalamata Oliivit, Filos Halloumi Laktoositon, Atria Vuolu Kana Pehmeä Savu, Järvikylä Jääsalaatti, Kevätsipulit, Pirkka Makea Suippopaprika, Kirsikkatomaatit, Kurkku, Elovena Proteiinipirtelö Minttusuklaa, Kermainen tex mex keitto soijarouheella. Camilan/Lainnya: Santa Maria Potato Pops Sweet Chili, Kopparberg Hard Seltzer, Juustoiset sisaruussämpylät, Cult Energy Miami Ice. lagi...
|
|
3036 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam dan 38 menit, Berbelanja - 1 jam, Memasak - 1 jam dan 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Tidur - 4 jam dan 22 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Medeia1988
|