Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juli 2015
|
120 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 30 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2120 kkal
|
Lemak: 102,14g | Prot: 101,33g | Karb: 198,39g.
Makan Siang: Kanapka z Jajkiem i Serem. Makan Malam: Kalarepa, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Camilan/Lainnya: Rio Mare Insalatissime Cous Cous Al Tonno, Rio mare Insalatissime Messicana, Cebule, Pomidory, Bonduelle Kukurydza Zlocista. lagi...
|
|
3973 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Piff_paff
|