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F: 13,5%
W: 68,1%
M: 89,6%
Kcal:1587
Muskelkater in den Beinen.
Gestern seit langem mal wieder Fußball gespielt! ;)
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61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2209 kkal
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Lemak: 68,86g | Prot: 68,70g | Karb: 345,70g.
Makan Pagi: Marmelade, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Delikato Räucherlachs. Makan Siang: Be Light Delikatess Salami, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine. Makan Malam: Vollkornnudeln (Gekocht), Milka Zartherb, Bolognese. Camilan/Lainnya: Schokoladeneis, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Trauben, Erdbeeren, Banane, Aprikosen, Nektarinen. lagi...
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1498 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 13 menit, Tidur - 6 jam dan 47 menit. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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