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Es geht wieder los!
Der Umzug ist geschafft, plus ein anstrengender Kongress für die Arbeit. Ich fühle mich wohl in der neuen Wohnung, aber insgesamt bin ich erschöpft und falle hin und wieder in Stimmungstiefs.
Gewicht einigermaßen gehalten, aber ich will schnell wieder in den Wohlfühl-Zone so 2-3 kg runter - und dann soll der Uhu 🦉 endlich fliegen.
Auf geht‘s!
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105,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1857 kkal
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Lemak: 54,82g | Prot: 70,14g | Karb: 256,36g.
Makan Pagi: Alnatura Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Dolce Gusto Cappuccino, Alnatura Maxi Müsli, Tee mit Milch, Blaubeeren, REWE Bio Agavendicksaft. Makan Siang: Roggenbrot, Gut & Günstig Schwarzwälder Schinken, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Streichzart . Makan Malam: Beck's Bier (500ml), Cucina Getrocknete Tomaten in Öl (Abgetropft), Kapern, Spaghetti Trocken, Rucola , Aldi Kochschinken. Camilan/Lainnya: Erdbeeren, Langnese Cremissimo Bourbon-Vanille, Confiserie Firenze Kirsch-Streuselkuchen , Kaffee mit Milch. lagi...
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Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
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