Jurnal ГалинаТ., 14 Mei 24

- 800гр
вчерашний плюс не стала заносить.
бессоные ночи и нервы сильно задерживают воду(((
сегодня у нас, чуть, получше. немного выспалась и жить стало как-то легче и приятнее.
тренеровки тоже делаю по мере сил. бывало, что просто пластом лежала.
идём дальше... всё будет хорошо!
мирного неба над головой 🙏❤☀💐

56,7 kg Sejauh ini Berkurang: 19,9 kg.    Sisa: 1,7 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1559 kkal

Lemak: 74,74g | Prot: 117,37g | Karb: 100,34g.   Makan Pagi: Яйцо Куриное, Куриные Бедрышки (Запеченные), Агрокомплекс Икра из Уваренных Кабачков, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Отварная. Makan Siang: Яйцо Куриное, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной, Магнит Творог 5%, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Свинина Запеченая, Гречка Отварная. Makan Malam: Креветки (Вареные или на Пару), Морковь по-Корейски, Беларусь Сыр Маасдам, Лаваш Тонкий, Печень Свиная, Хлебец, Редис, Коровино Колбаса Балыковая, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Окское Яичный Белок. Camilan/Lainnya: Пятерочка Яблоко Красное, Домик в деревне Молоко 2,5%, Магнит Сыр Маасдам. lagi...