Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2024
|
84,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1531 kkal
|
Lemak: 70,35g | Prot: 44,54g | Karb: 134,49g.
Makan Pagi: Tea with Milk, Flaxseed Seeds, Weetabix Weetabix & Milk. Makan Siang: Butter, Hovis Granary Bread. Makan Malam: Hovis Granary Bread, Dulano Bockwurst, Ikea Fried Onions. Camilan/Lainnya: Magnum Classic, Jack Daniel's Tennessee Whisky. lagi...
|
|
2373 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|