|
Начинаю потихоньку сливать водичку.
Тренировка вчера вечером🏋️ была мощная.
Сейчас скорее всего не буду видеть особо разницу в весе, но визуально должно быть лучше, как говорят «Гуру», когда внедряешь тренировки!
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
845 kkal
|
Lemak: 52,50g | Prot: 40,38g | Karb: 53,95g.
Makan Pagi: Just Greece Оливковое Масло, Болгарский Перец, Мореслав Горбуша Натуральная, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Alpro Миндальное Молоко, Семилукская Трапеза Горчица Burger & Hot-Dog, Dr. Korner Хлебцы Три Злака, Цукини, Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Крупская Шоколад Особый. Makan Siang: Суп-Пюре из Брокколи. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|