Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2015
|
76,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,0 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2185 kkal
|
Lemak: 99,50g | Prot: 62,00g | Karb: 266,00g.
Makan Pagi: Quaker Oatmeal Breakfast Squares - Brown Sugar Cinnamon. Makan Siang: Snickers Snickers Bar (1.86 oz), Quaker Chewy Dipps Granola Bars - Cookies & Creams, Stroehmann Soft & Tasty Whole Grain White Bread, Essensia All Natural Creamy Peanut Butter. Makan Malam: Wendy's Sweet & Sour Sauce, Wendy's French Fries (Large), Wendy's Asiago Ranch Chicken Club. lagi...
|
|
2969 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Tidur - 8 jam, Breastfeeding - 30 menit, Istirahat - 1 jam, Duduk - 8 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan FrugalNavyWife
|