Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2009
|
52,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2009:
|
1095 kkal
|
Lemak: 33,36g | Prot: 26,55g | Karb: 183,26g.
Makan Pagi: fiber one bar. Makan Siang: low fat mayonnaise, deli fresh oven roasted turkey breast, arnold's wheat thins, homemade tuna sandwich. Makan Malam: lauging cow cheese wedge, nonfat sour cream. Camilan/Lainnya: rainbow popsicle, butterfinger funsize, gogi berries, whoppers malt balls. lagi...
|
|
2085 kkal
|
Latihan:
Shower - 30 menit, Berdiri - 1 jam, Shave - 25 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Duduk - 8 jam dan 13 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam dan 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 26 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 11 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kelli507
|