Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2009
|
51,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1415 kkal
|
Lemak: 53,74g | Prot: 50,86g | Karb: 198,54g.
Makan Pagi: fiber one bar. Makan Siang: Low Fat Mayonnaise, arnold's wheat thins, deli fresh oven roasted turkey breast. Makan Malam: fiber one bar, walmart popcorn chicken. Camilan/Lainnya: weight watchers ice cream sandwich, Twix Chocolate Caramel Cookie Bars, M&M, chocolate covered minis. lagi...
|
|
2000 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Berdiri - 1 jam, Mengemudi - 45 menit, Belanja - 1 jam, Duduk - 5 jam dan 8 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 26 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 11 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kelli507
|