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..kg... soit + 450gr
Sincèrement je m'attendais à ne pas avoir perdu de poids mais certainement pas à en avoir pris !
Selon mon VQR pour un maintien de poids, je dois consommer 2100kcal/jour et que pour une perte de poids lente, selon encore mon VQR, je dois consommer 1800kcal/ jour
C'est à dire maintient de poids 14700kcal/semaine, sur la photo on vous clairement que je ne l'ai pas dépassé d'où mon incompréhension , surtout que cette semaine je n'ai pas fait de repas "joker" contrairement à la semaine dernière ou j'ai mangé 1 kebab frite et un soir au restaurant avec consommation d'alcool
Hier soir encore, j'étais frustré de ne pas manger comme mes enfants, j'aime manger varier, manger gras etc...mais je me l'interdis depuis tellement d'années, lorsque ça arrive c'est vraiment occasionnel
Je ne mange que des légumes, du jambon, du thon etc..., depuis deux semaines j'ai de nouveau modifié mon alimentation en diminuant ma consommation de pain, de cappuccino et de dessert et pourtant...je n'en peux plus, j'aimerais moi aussi manger comme tout le monde sans pour autant prendre 20kilos
J'exprimais donc mon désarroi au repas d'hier soir et ma sœur m'as clairement dis que je soulé tout le monde avec mon histoire de poids
Lorsque je dis que j'ai vraiment un métabolisme de m**** la clairement personne ne peut dire le contraire
Je suis fatiguée, fatiguée de ne jamais manger comme les autres, de me restreindre, de ne penser qu'à mon poids et de ne voir pour la grande majorité du temps aucun résultat
Je me sens tellement mal dans ma peau et dans ma tête....
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53,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,1 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1274 kkal
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Lemak: 35,65g | Prot: 59,67g | Karb: 178,68g.
Makan Pagi: Delacre Délichoc , Charles & Alice Compote sans Sucre Ajoutés Pomme Fraise, Eco + Yaourt Nature. Makan Siang: Marque Repère Cappuccino Goût Vanille Latté, Bonne Maman Gelée de Mûres, Delisse Fromage Blanc 0%, Pâtes (Cuites), Les Croisés Camembert, Baguette, Radis, Eco + Beurre Doux, Oignons, Poivrons Verts. Makan Malam: U Chocolat Noir Pâtissier , Les Croisés Camembert, Baguette, Notre Jardin Haricots Beurre, Marque Repère Colin d'alaska à la Provençale , Poivrons Verts. lagi...
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Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
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