|
Судя по взвешиванию, я могу пробовать не соблюдать так строго подсчет того, сколько я ем, и только следить за качеством пищи. В данный момент мне трудно отпустить контроль. Кроме того я застряла на низком весе в тренировках и нужно перейти к более сложным упражнениям. Пока у меня нет такой возможности, как бы мне ни хотелось, чтобы было иначе. Буду поддерживать то, что имею, и не переставать стремиться к телу своей мечты.
|
52,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1154 kkal
|
Lemak: 71,15g | Prot: 91,98g | Karb: 21,37g.
Makan Pagi: Грецкие Орехи, Bombbar Топпинг Карамель, Evolution Food Ксантановая Камедь, Callebaut Какао-Порошок, Garnec Кокосовая Мука, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Parmalat Безлактозные Сливки 11%, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Delicato Кокосовое Масло, Миндальная Мука, Dr. Oetker Ванилин, Яйцо. Makan Siang: Шашлык Куриный. Camilan/Lainnya: Bombbar Протеиновый Батончик с Малиной. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|