Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2024
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61,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,9 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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958 kkal
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Lemak: 32,30g | Prot: 72,46g | Karb: 101,75g.
Makan Pagi: Simply Sunny Paranusskerne, Penny Markt Speisequark Magerstufe, Kaufland Bio Kakao Schwach Entölt, Layenberger 3K Eiweiß Shake Vanille-Sahne, Johannisbeeren, Kaufland Mandelöl Kaltgepresst Favourites, Puda Kalifornische Mandeln Gemahlen, Davert Hanfsamen, Ungeschält, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Layenberger 3K Eiweiß Shake Vanille-Sahne, Alnatura Haferkleie mit Keim, Chia-Samen, Karotten, Banane, Zucker, Avocado, Apfel. Makan Siang: Layenberger 3K Eiweiß Shake Vanille-Sahne, Kaufland Bio Kakao Schwach Entölt, Penny Markt Speisequark Magerstufe, Cucina Mozarella Leicht, Olivenöl, Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, Pellkartoffeln, Alnatura Gemüsebrühe, Gut & Günstig Schinkenwürfel, Linsen, Zwiebeln, Essig, Zucker. Camilan/Lainnya: Zitronensaft, Tee. lagi...
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2062 kkal
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Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 3 jam, Istirahat - 12 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam dan 45 menit. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan donaldina
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