|
Right direction... Must have been the blood donation yesterday.... ;)
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1926 kkal
|
Lemak: 99,24g | Prot: 54,15g | Karb: 209,48g.
Makan Pagi: Coffee, White Castle Cheeseburgers, White Castle Sausage, Egg & Cheese Sandwich on Golden Bun. Makan Malam: Au Bon Pain Chicken Florentine Soup (Large). Camilan/Lainnya: Skinny Pop Popcorn, Little Debbie Oatmeal Creme Pie (Individually Wrapped). lagi...
|
|
3217 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Duduk - 10 menit, Pelatihan Sirkuit - 45 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berdiri - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 40 menit, Istirahat - 4 jam dan 55 menit, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Nice drop. Maybe I need to give a couple quarts of blood. :)
01 Jul 15 oleh anggota: jmb3450
|
I agree I should go give blood
01 Jul 15 oleh anggota: Rockiesfan
|
You were so good to do that yesterday.
01 Jul 15 oleh anggota: HCB
|
01 Jul 15 oleh anggota: snezica
|
01 Jul 15 oleh anggota: millerm40
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan millerm40
|