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Körperfett 33,6 % Muskeln 46,5 %
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73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1502 kkal
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Lemak: 25,37g | Prot: 72,00g | Karb: 230,23g.
Makan Pagi: Tee mit Zucker vorgesüßt, Harry Weizenmischbrot, Gekochtes Ei. Makan Siang: Pudding Vanille, Milch 1,5% Fett, Ja! Wildlachs-Filet, Ja! Gemüsemais. Makan Malam: Radeberger Lachsschinken, Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Gurke (Geschält). Camilan/Lainnya: Apfelsaft, Haribo Gummibärchen, REWE Apfelmus. lagi...
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2066 kkal
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Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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