Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2024
|
105,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 64,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1639 kkal
|
Lemak: 63,79g | Prot: 212,93g | Karb: 50,62g.
Makan Pagi: Квашеная Капуста по-Деревенски, Омега-3, Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Makan Siang: Лук, Петрушка, Укроп, Фортуна Тунец Филе в Собственном Соку, Extra Virgin Olive Oil, Красный Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Капуста, Яичный Белок, Помидоры, Вареное Яйцо. Makan Malam: Пятерочка Лимон, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, VP Laboratory Омега-3, Творог (Полностью Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Свежий Ряд Адыгейский Копчёный Сыр, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы. lagi...
|
|
4191 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 25 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|