Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2015
|
57,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1221 kkal
|
Lemak: 31,56g | Prot: 60,55g | Karb: 177,51g.
Makan Pagi: Hacendado Pan de Molde Blanco, DIA Queso para Untar Natural, DIA Yogur Bifidus, Helios Mermelada de Arandanos, Café Espresso, Azúcar, Vitafit Zumo de Melocotón y Uva. Makan Siang: Hacendado Pan de Molde Blanco, Plátano, Huevo, Jamón Serrano, Salsa de Tomate, Judías Verdes. Makan Malam: Manzanas Granny Smith, Lechuga de Hoja Verde, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Camilan/Lainnya: Galletas, Café con Leche, Azúcar Morena. lagi...
|
|
2125 kkal
|
Latihan:
Zumba - 1 jam, Treadmill - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NoeFdez
|