|
Весы покажут, кто что жрал! С таким настроем я сегодня взвешивалась , знала, что косячила и мало двигалась, но приятно удивлена, как и в прошлые выходные небольшой минус
|
102,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,7 kg.
Sisa: 27,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1670 kkal
|
Lemak: 82,30g | Prot: 136,04g | Karb: 124,14g.
Makan Pagi: Яйцо, Простоквашино Молоко 1,5%, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Простоквашино Творог 2%. Makan Siang: Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Помидоры, Болгарский Перец, Куриное Филе, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Сливки 10%. Makan Malam: Масло Гхи, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Зеленая Фасоль (Замороженная), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сметана 15%, Куриное Филе. Camilan/Lainnya: Миндаль Миндаль, Хлеб Бородинский, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Ого Отруби Пшеничные, Пятерочка Яблоко Сезонное, Сливочное Масло, Ламбер Сыр Ламбер 50%. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|