Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2024
|
85,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 18,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1491 kkal
|
Lemak: 56,73g | Prot: 92,33g | Karb: 152,87g.
Makan Pagi: Чай, Чеснок, Куриная Грудка Отварная, Магнит Яблоко, Черкизово Ветчина по-Черкизовски Свиная, Магнит Сыр Голландский 45%, Сливочное Масло, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Makan Siang: Дед Хо Рис С Говядиной, Красный Октябрь Какао на Молоке, Соевый Соус (Тамари), Лето Петрушка Свежая, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Челны Хлеб Фитнес Хлебцы, Азербайджанский Гранат Гранатовый Сок, Лузинская Крыночка Био Йогурт, Дед Хо Рис С Говядиной , Цветная Капуста, Творог (Обезжиренный), Семья Фасоль в Томатном Соусе. Camilan/Lainnya: Куриная Грудка Отварная. lagi...
|
|
2190 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ольга Сандер
|