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1x nachts gepullert
1x morgens gepullert
eher immer noch bei 111,2kg ohne wasserverlust
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110,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 30,5 kg.
Diet diikuti: 100%.
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2123 kkal
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Lemak: 64,92g | Prot: 178,06g | Karb: 207,88g.
Makan Pagi: Hohes C Orange mit Fruchtfleisch, Crownfield Premium Müsli Früchte, Nüsse & Kerne, Lord Nelson Earl Grey. Makan Siang: Cheddar-Käse, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke "Klassik", El Tequito Tortilla Wraps Natur, Tomaten, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Lidl Feldsalat-Mix, Backfactory Laugenstange. Makan Malam: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Milbona Sødergården Gesalzen, Sofra Weichkäse in Salzlake, Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Landjunker Hähnchenbrustfilet. Camilan/Lainnya: Landjunker Hähnchenbrustfilet, Aprikosen, Alesto Walnusskerne Naturbelassen. lagi...
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Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
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