Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2009
|
51,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2009:
|
1122 kkal
|
Lemak: 34,50g | Prot: 20,58g | Karb: 200,75g.
Makan Pagi: fiber one bar. Makan Siang: chocolate chip z bar. Makan Malam: turkey and ham lean pocket. Camilan/Lainnya: weight watchers ice cream sandwich, crunch fun size, whoppers malt balls. lagi...
|
|
2118 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Belanja - 1 jam, Mengemudi - 1 jam dan 5 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 26 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 11 menit, Duduk - 8 jam dan 8 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kelli507
|