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F: 13,3%
W: 67,7%
M: 89,2%
Kcal:1588
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61,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2188 kkal
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Lemak: 72,22g | Prot: 80,18g | Karb: 312,28g.
Makan Pagi: Delikato Räucherlachs, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade. Makan Siang: Linessa Light Käseaufschnitt, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine. Makan Malam: Milka Zartherb, Blätterteig, Bolognese, Nudeln (Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing. Camilan/Lainnya: Frikadellenbrötchen, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Erdbeeren, Blaubeeren, Banane, Aprikosen, Nektarinen, Apfel. lagi...
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1501 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 9 menit, Tidur - 6 jam dan 51 menit. lagi...
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Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
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