Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Mei 2024
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,5 kg.
Sisa: 16,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1435 kkal
|
Lemak: 48,35g | Prot: 94,16g | Karb: 161,77g.
Makan Pagi: Большая Кружка Молоко 2,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, ULISS Цикорий с Черникой Сублимированный, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Makan Siang: Олейна Подсолнечное Масло , Курага, Ширин Финики с Косточкой, Выборжец Фриллис, Филе грудки в сметане, Приготовленная Тыква, Булгур (Вареный). Makan Malam: Грецкие Орехи, Лента Банан, Выборжец Фриллис, Филе грудки в сметане, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный). lagi...
|
|
2557 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Membersihkan - 3 jam, Cross Training - 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ASviristel
|