Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Mei 2024
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1642 kkal
|
Lemak: 56,26g | Prot: 135,21g | Karb: 137,97g.
Makan Pagi: Carne de Porco do Lombo, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Lidl Flocos de Aveia. Makan Siang: Pingo Doce Chocolate de Leite, Pingo Doce Milho Frito com Sal, Azeite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lay's Originais, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). lagi...
|
|
2119 kkal
|
Latihan:
Duduk - 7 jam, Menyekop - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 7 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bruno Araújo
|