|
30 günlük 3kilo hedefime 32 günde ulaştım. Araya 3-4 günlük kaçamaklı günler girmişti ama başardım. Şimdi 1 hazirana kadar 2 kilo vermek istiyorum. Bakalım 😊
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
559 kkal
|
Lemak: 10,71g | Prot: 34,67g | Karb: 81,11g.
Makan Pagi: AH Ei, Decathlon Isolate Whey Protein, Dole Banaan, AH Mango Eetrijp. Makan Siang: Elma. Makan Malam: Nakd Blueberry Muffin. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan motivehesabım
|