|
что то после кд прыгает вес...может не в этом дело,а в том ,что я с 900кк до 1150кк подняла?🤔просто привыкнуть телу надо....короче не долго я радовалась 68кг.Но опускать кк опять на 900 не очень хочется...(физ.нагр.та же)
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1142 kkal
|
Lemak: 39,82g | Prot: 121,15g | Karb: 68,15g.
Makan Pagi: Пицца ПП, Greenfield Зеленый Чай. Makan Siang: Картошка Тушеная, Billa Капуста Тушёная, Самсон Окорок Праздничный для Запекания. Makan Malam: Магнит Помидоры Черри, Брокколи, Яичный Белок, Донской Орешек Тунец Натуральный. Camilan/Lainnya: Подворье Сырники, Савушкин Продукт Творог Зерненый Манго-Маракуйя, Bootybar Протеиновый Батончик Crunch Bubble Gum, Кофе с Молоком. lagi...
|
|
2368 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 42 menit, Memasak - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 55 menit, Istirahat - 13 jam dan 43 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|