|
Добрый день! Цифры 96 не видела уже точно год. Последний раз снижала вес прошлым летом, дошла до 95...
Сейчас как то все медленнее, спокойнее и увереннее!
Собираюсь на йогу, всем хорошего дня!
|
96,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 26,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1611 kkal
|
Lemak: 62,27g | Prot: 108,99g | Karb: 152,51g.
Makan Pagi: Сгущенка, Lenesa_Sport Оладьи на Кефире, Сливочное Масло, Творог (Обезжиренный), Манная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Makan Siang: Lenesa_Sport Оладьи на Кефире, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Сухой Жареный Соленый Арахис, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка с Овощами. Makan Malam: Ржаной Хлеб. Camilan/Lainnya: Имбирный Чай, ВкусВилл Огурец Соленый, Паштет из Куриной Печени, Имбирный Чай, Яблочное Пюре Несладкое, Творог (Обезжиренный), Кофе с Молоком, Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Гречка с Овощами, Уха из Форели. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|