Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Mei 2024
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3816 kkal
|
Lemak: 154,41g | Prot: 76,88g | Karb: 525,27g.
Makan Pagi: Nestle Хрутка Duo, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Летний День Молоко 3,2%. Makan Siang: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Арахисовая Паста, Лаваш, Блины на Молоке, Махеевъ Фейхоа Протертая с Сахаром, Чай, Рис Вареный, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком. Makan Malam: Мастер Пироговъ Венский Конвертик с Вишней, Сырок Глазированный, Рот Фронт Коровка Вафли Глазированные Вкус Топленое Молоко. lagi...
|
|
3411 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 2 menit, Belajar - 3 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 2 menit, Lari - 16 km/jam - 2 menit, Latihan Perut - 6 menit, Tidur - 7 jam dan 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 45 menit, Berdiri - 1 jam, Duduk - 2 jam, Mandi - 45 menit, Lari - 11 km/jam - 1 jam dan 8 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|