Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2024
|
76,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2766 kkal
|
Lemak: 96,50g | Prot: 161,97g | Karb: 319,46g.
Makan Pagi: Pepsi Max bez Cukru , Sól, Cebule, Rzodkiewka, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Piekarnia Familijna Chleb Żytnio-Orkiszowy, Jajko, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Wasa Z Błonnikiem, Miód, Woda z Kranu. Makan Siang: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Borówka Amerykańska, Olimp Whey Protein Complex 100%, Pilos Jogurtowe Smoothie, Truskawki. Makan Malam: Szczypiorek, Mutti Pomidory Drobno Krojone, Vemondo Makaron VEGE Świderki 100% z Czerwonej Soczewicy, Rzepakowy Olej Roślinny, Szparagi, Czosnek, Cebule, Cukinia, Olej Sezamowy, Kikkoman Sos Sojowy, Lidl Boczniak, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry. Camilan/Lainnya: Truskawki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Jabłko, Sondey Chrupiące Ciastka Marchewkowe, Sól, Lidl Mozzarella Light, Pomidor Malinowy, Piekarnia Familijna Chleb Żytnio-Orkiszowy, Lody, Muszynianka Muszynianka. lagi...
|
|
2261 kkal
|
Latihan:
Spacer z parkingu - 21 menit, Spacer po cmentarzu - 13 menit, Spacer na parking - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 23 menit, Tidur - 7 jam dan 48 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|