Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2024
|
92,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2202 kkal
|
Lemak: 60,16g | Prot: 112,20g | Karb: 296,93g.
Makan Siang: Deluxe Geflügel Fond, Edeka Leipziger Allerlei, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Nudeln, Harry Balance Toast (38g). Makan Malam: Metzger Schweinefleisch, Mett, Fruchtstern Sauerkirschnektar, Harry Vollkornbrot, Rispentomaten, Zwiebeln, Rote Paprika, Chicoree, Zitrone, Rucola, Florette Feldsalat, Eisbergsalat, Pflücksalat, Leinöl, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Brie (Käse). Camilan/Lainnya: Fruchtstern Sauerkirschnektar, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Schwarze Johannisbeere, Erdbeeren, Heidelbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Mandarine, Apfel, Möhren. lagi...
|
|
2318 kkal
|
Latihan:
rad(15-20) - 17 menit, Istirahat - 15 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|