Праздники прошли, на весах +1 кг. Но это еда и вода. Тренировки продолжил. Итак вес 110 кг, стремлюсь 80 кг.
|
109,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,4 kg.
Sisa: 29,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1991 kkal
|
Lemak: 70,82g | Prot: 150,35g | Karb: 168,91g.
Makan Pagi: Просфора, Массандра Кагор Партенит. Makan Siang: Пармезан Сыр, Кофе с Молоком, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Сырники Диетические, Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка. Makan Malam: Кофе с Молоком, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Сырники Диетические. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|