Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2024
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1539 kkal
|
Lemak: 36,73g | Prot: 132,88g | Karb: 160,04g.
Makan Pagi: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Myprotein Impact Whey Protein, Lidl Flocos de Aveia. Makan Siang: Pingo Doce Milho Frito com Sal, Carne de Porco do Lombo, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Makan Malam: Pingo Doce Milho Frito com Sal, Lay's Originais, Terra Nostra Queijo Fatiado , Pão Branco. lagi...
|
|
2063 kkal
|
Latihan:
Menyekop - 1 jam, Duduk - 7 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bruno Araújo
|