Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2024
|
85,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1656 kkal
|
Lemak: 84,04g | Prot: 65,43g | Karb: 106,70g.
Makan Pagi: Weetabix Weetabix & Milk, Flaxseed Seeds, Tea with Milk. Makan Siang: Chicken Thigh Meat and Skin. Makan Malam: Hovis Granary Bread, Butter, Chicken Thigh Meat and Skin, Tesco Sage & Onion Stuffing Mix. Camilan/Lainnya: Magnum Classic, Jack Daniel's Tennessee Whisky. lagi...
|
|
2393 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|