Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2024
|
85,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1727 kkal
|
Lemak: 56,09g | Prot: 52,10g | Karb: 255,57g.
Makan Pagi: Kauramaito, Tee (Haudutettu), Sokeri, Swiss Style Muesli n. Added Sugar, Maustamaton Jogurtti, Vitalis Crunchy Plus Nut-Mix, Turkkilainen Jogurtti 10%, Banaanit. Makan Siang: Laktoositon Ruoka Kasvirasvasekoite 7%, Apetina Paneer, Maissitärkkelys, Polpa Tomaattimurska, Cashewpähkinät, Turkkilainen Jogurtti 10%, Basmatiriisi, Peruna, Rypsiöljy, Sipulit, Inkivääri, Valkosipuli, Korianteri. Makan Malam: Arki Creme Fraiche, Naudan Keittolihakuutio, Rypsiöljy, Sipulit, Porkkanat, Kaali, Valkosipuli, Punajuuri, Etikka. Camilan/Lainnya: Coop Squeezy Strawberry Jam, Kuohukerma, Elovena Annospikapuuro Vadelma, Rainbow Päärynä Juoma, Kauramaito, Tee (Haudutettu), Sokeri. lagi...
|
|
2095 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan amilart
|