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guten Morgen ☀️ ein bisschen unerwartet, aber kleine Puffer ist okay..und wo ist bloß mein kaputte Stoffwechsel geblieben 😁😇
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49,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1479 kkal
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Lemak: 50,95g | Prot: 59,83g | Karb: 192,34g.
Makan Pagi: Süße Zimtschnecke. Makan Malam: REWE Kulturheidelbeeren, Brombeeren, REWE Wurzelbrot Hell, DM Bio Rote Bete Saft, Hamker Bbq Sauce, Dovgan Birkensaft mit Minzgeschmack, Flying Goose Sriracha Mayoo Sauce, Rindfleisch, Lidl Hänchenbrust, Gemischter Salat, Bio Natives Oliven Öl Extra, Rote Tomaten, Gurke (mit Schale). Camilan/Lainnya: Voelkel Fairer Eistee Himbeere Hibiskus , Penny Markt Maximal G Sugarfree. lagi...
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1606 kkal
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Latihan:
Memasak - 30 menit, Bak Mandi - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 33 menit, Istirahat - 12 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
11 Mei 24 oleh anggota: traeumerin46
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11 Mei 24 oleh anggota: RUsuper
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Den Stoffwechsel hast du sooooooo ordentlich ins Laufen gebracht 👍👍👍. Absolut bewundernswert. 🌸🍀
14 Mei 24 oleh anggota: Dani#321
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Danke Dani 🌷 also ich verlasse mich da auf Weißdornbeerensaft //hilft Herzen, senkt Blutdruck, reguliert die Schilddrüse, hilft der Bauchspeicheldrüse- ein rundum Abnehmhelfer.. magenempfindliche Leute mit viel Wasser mischen 😉 und Sport natürlich (in meinem Fall ca.20000 Schritte fast jeden Tag- bin klein und brauche mehr Schritte, um die gewünschte kcal zu erreichen)
14 Mei 24 oleh anggota: RUsuper
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Weißdornbeerensaft...das muss ich unbedingt mal nachlesen. Danke für den Tipp 👍.
14 Mei 24 oleh anggota: Dani#321
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Sejarah Berat Badan RUsuper
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