|
Врач вчера на приёме сказал, что ИМТ у меня уже в норме, но мне кажется что нужно ещё скинуть 5кг)) ...ну, или жир в мышцы перегнать каким-то образом))
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1275 kkal
|
Lemak: 75,93g | Prot: 78,26g | Karb: 82,28g.
Makan Pagi: Чеснок, Оливковое Масло (Первого Отжима), Вареное Яйцо, Белая Дача Зелень, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Орехи Кешью, Кофе с Молоком. Makan Siang: Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Кофе с Молоком, Веселый Молочник Сметана 15%, ВкусВилл Творог Домашний, Говядина Отварная, Суп Овощной. Makan Malam: Ролл с Огурцом, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хек Отварной. lagi...
|
berat badan stabil
|