Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2024
|
66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3529 kkal
|
Lemak: 144,46g | Prot: 135,03g | Karb: 421,79g.
Makan Pagi: Чай, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, АО Тандер Сыр Тильзитер, Помарк Вырезка Охотничья, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Makan Siang: Хлебный Дом Слойка с Яблоком, Фикс Прайс Протеиновый Батончик , Solvie Protein Cookies Salted Caramel. Makan Malam: Ананас, Lay's Чипсы, Летний День Молоко 3,2%, Глобус Печенье Овсяное с Шоколадной Глазурью , Boom Батончик С Печеньем . Camilan/Lainnya: Lafinele Вафельная Трубочка с Варёной Сгущенкой, Alpen Gold Шоколад Молочный, Пончики Покрытые Сахарной Глзурью, Solen Twingo, Picnic Picnic, Свитлогорье Вафельная Трубочка, Чай, Помарк Вырезка Охотничья, Пятерочка Яблоко Сезонное , Heinz Кетчуп Томатный, Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная, Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир. lagi...
|
|
3299 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 58 menit, Latihan Perut - 8 menit, Lari - 11 km/jam - 55 menit, Mandi - 45 menit, Berdiri - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 8 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam dan 36 menit, Belajar - 30 menit, Duduk - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|