Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2015
|
68,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 53,4 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2157 kkal
|
Lemak: 57,68g | Prot: 111,14g | Karb: 295,37g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Magerquark, Weihenstephan Frische Buttermilch, Banane, Äpfel, Edeka Korinthen, Alnatura Kamut, alnatura quino, alnatura frühstü, alnatura drei, Rama Margarine, Grünländer Chili & Paprika, Mischbrot. Makan Siang: Getrocknete Kürbiskerne, Gut & Günstig Magerquark, Mehrkornbrot. Makan Malam: Kartoffeln, Iglo Rahm-Spinat, Aldi Fischstäbchen. Camilan/Lainnya: K-Classic Butterkekse, Duplo Duplo, Erdbeeren, Andechser Natur Fettarmer Bio-Jogurt Mild, Paulaner Weißbier-Zitrone Alkoholfrei. lagi...
|
|
2345 kkal
|
Latihan:
Laufen - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 18 jam dan 55 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cocktailnase
|