|
С Добрым Днём Прекрасный Мир❗❗❗🌺🌺🌺💯
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1590 kkal
|
Lemak: 65,27g | Prot: 86,84g | Karb: 165,89g.
Makan Pagi: Чай с Лимоном, Магнит Сыр Голландский 45%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Овсяная Каша на Воде, Магнит Киви, Хохланд Творожный Сыр Овощи Гриль, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Иммунитет. Makan Siang: Челны Хлеб Фитнес Хлебцы, Лузинская Крыночка Био Йогурт, Магнит Апельсин, Огурец (с Кожурой), Магнит Яблоко, Чеснок, Махеевъ Кетчуп Томатный, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Дым Дымыч Сардельки Говяжьи. Makan Malam: Магнит Петрушка, Дары Азербайджана Сок Гранатовый, Челны Хлеб Фитнес Хлебцы, Вареное Яйцо, Магнит Сыр Голландский 45%, Папа Может Ветчина с Индейкой. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Кефир 2,5%. lagi...
|
|
2208 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ольга Сандер
|